每天晒太阳15分钟，揭秘维生素D的补充奥秘

每天晒太阳15分钟是补充维生素D的奥秘所在。阳光中的紫外线照射皮肤，有助于体内维生素D的合成。维生素D对于人体健康至关重要，有助于钙的吸收和骨骼健康。短暂的阳光沐浴就能获取这一重要营养素，促进身体健康。每天抽出15分...

阅读全文 苏樱凉 1574 次浏览 2024-12-08 文书下载